2010年01月06日
２０１０年“初ラン”ニングマシン！
今朝は、
『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』
『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』
ことの、２０１０年初実践のために、自転車通勤途中、スポーツジムに
寄ってから会社に来ました！
今朝６時頃の東京の気温は２〜３℃で、とても冷え込んでいましたが
汗っかきの私は、自宅から５Kmほどのところにあるスポーツジムに
着いたころには、汗かいてました（笑）
この寒さもOKだったので、この冬は問題なく自転車通勤を続けられ
そうです！
今朝の東京は、空気がとっても澄んでいて、スポーツジムの窓からは
富士山がはっきりに見えて、とても得した気分で、２０１０年の“初ラン”
ニングマシンができました！
『ランニングマシンで９.２Km/hの設定で２km（13分間）走る』
こと。
昨年は「５５回」。 週１回のペースで実践できました。
２年ちょっと続けているこの習慣。
今では、私にとってこの習慣は、身体のためにも、仕事のためにも
とても貴重な習慣、とても貴重な時間になっているので、２０１０年
も続けていきたいと思います。
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“プラス家”とは？
『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
のことです！ by 澤泉千加良
“プラス家”とは？
『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
のことです！ by 澤泉千加良
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